年轻人焦虑原因如何缓解年龄焦虑

年轻人为什么会有这么多焦虑

哎呀，说到25岁左右的年轻人，那可真是焦虑感爆棚啊！每天过着看似平静的生活，内心却在疯狂呐喊：工作不能一直打工吧？创业又没项目没资金，既不想被压榨又没底气去压榨别人。这种纠结感简直让人头大！

更扎心的是，年底回家还要被父母亲戚各种嫌弃。从"别人家的读书娃"变成"别人家的小老板"，同龄人都混得风生水起，怎么就自己不行？这种比较心理真的让人喘不过气来。

年龄焦虑的具体表现和原因

工作压力大到爆 现在的年轻人工作压力可不是一般的大，年纪轻轻发际线就堪忧了。各行各业都在抢人才，这让普通人特别有危机感。虽然工作不能让你一夜暴富，但至少能养家糊口啊！为了在公司站稳脚跟，天天加班加点，就希望老板能看到自己的努力。
多重压力同时来袭 90后真的是最难的一代，年纪轻轻就背负着重重压力。工作压力、生活压力、感情压力，被领导骂、车贷、房贷...光是听着就感觉要窒息了。每天早上看着通勤的年轻人，大家都像行尸走肉一样，生活完全被工作支配，完全没有自己的生活节奏。
初老感的心理作祟 这就是所谓的"初老感"啦！明明年纪轻轻，心理上却感觉自己老了。这其实是心理年龄和生理年龄出现了认知偏差，主要是外界因素触发的暂时性感觉。比如看到同龄人都有房有车，自己却还在为生计奔波，这种落差感就会让人产生"老了"的错觉。
对未来不确定的恐惧 引起焦虑的最大原因就是要在没有足够把握的情况下做决定。因为心里没底，无法预知结果好坏，所以就特别焦虑。再加上攀比心理作祟：看别人年纪轻轻就什么都有，再看看自己一无所有，这种对比真的太伤人了。
缓解焦虑的实用方法 如果晚上焦虑得睡不着，可以试试这些方法：保持规律作息很重要，养成固定的生物钟；睡前做些放松活动，比如听听轻音乐、泡个热水澡；最重要的是调整心态，别给自己太大压力。